今日も寒い一日となりました。
白ネギの収穫が終わり、わずかな下仁田ネギ
すぐに火が通りと〜ろとろに仕上がります
三寒四温、芽吹く時は体調を崩しやすいですね。
花粉症や頭痛など、体調がすぐれないながらもレッスンに参加される方が増える時期です。
陰ヨガのようにじっくりとキープ長めに、筋肉や疲労感がふわふわ〜と〜ろとろっと緩む感覚を楽しんで頂けたら、と思います。
今年に入り1月は1分、2月は1分半、3月に入りましたのでキープは2分です。
背中まで呼吸を感じましょう〜
ある日のプライベートレッスンより
白ネギの収穫が終わり、わずかな下仁田ネギ
すぐに火が通りと〜ろとろに仕上がります
三寒四温、芽吹く時は体調を崩しやすいですね。
花粉症や頭痛など、体調がすぐれないながらもレッスンに参加される方が増える時期です。
陰ヨガのようにじっくりとキープ長めに、筋肉や疲労感がふわふわ〜と〜ろとろっと緩む感覚を楽しんで頂けたら、と思います。
今年に入り1月は1分、2月は1分半、3月に入りましたのでキープは2分です。
背中まで呼吸を感じましょう〜
ある日のプライベートレッスンより
