寒さに強くなる

今日のエコパのレッスンはサブアリーナでした。
寒くなりましたが、いつも以上に参加者が多く、健康意識&ヨガの重要性を感じる事ができました。

うっかり知らずに上着を脱ぐとTシャツ一枚でしたが、寝る動きやリラックスはほぼなし、しっかりと動きました。





ぷるぷるするくらいしっかりと筋肉を使って冬対策！
皆さん口々にスッキリした╰(*´︶`*)╯♡と言われていました。

内心、キツ過ぎたかな、と思いましたが上手に力も抜く事ができていた様子でした。