小さな利他

坂東眞理子さんの本は読みやすくて、何冊かはまだ手元にあります。
15年以上前でしょうか、浜松講演を聴きに行ったことがあります。
　
先日、図書館で目について借りてきた一冊をご紹介しますね。

読み進めていくうちに、講演当時の記憶が時折甦りました。まだヨガに出会う前でしたが、ひとことひとことが心に響きました。
「女性の品格」が出版された頃だったと思います。

こちらの本は
「健康寿命」だけでなく、与える人、貢献する、「健貢寿命」をのばすというキーワードが印象的でした。



年齢を重ねて、ただ元気でいるだけではなく、生涯誰かの役に立つ役割があること٩(^‿^)۶
ご飯を作る、笑顔を見せる、声をかける、何でも小さなことでよい

読まなければいけない本はたくさんあるのですが、この本に出会い、また気持ちの変化がありました。
4月もわずか、ゴールデンウィークのお休みに入られた方も多いですね。

気温差があり、体調を崩しやすい時期でもあります。

明日の自宅ベビーヨガは、10:00〜

孫のMちゃんも参加します。
マタニティヨガに参加されていたママと4ヶ月の赤ちゃんも初対面できそうです。

赤ちゃん連れでなくてもご参加可能です(^^)v