昨日は竜ヶ岳登山、今日は朝一でドロドロになったストックと靴を洗い、エコパのレッスンからスタート。
午後は介護施設のボランティアヨガ
夜はタントラ哲学講座を受講します。
(新たなチャレンジ中〜)
一緒に山に登った方が、ヨガのレッスンに、ボランティアにと積極的に関わってくださり、体力、モチベーションの高さに感謝する1日となりました。
行動を共に、ヨガて学んだことも共有できる山登り
回を重ねるごとに、からだだけでなく、メンタル面こころもしっかりと鍛えられている。
長時間歩き続けることで膝や腰の痛み、疲労感も軽減されていくこと。
自分だけでなく、大げさかもしれないけれど日々の仲間の成長も楽しい٩(^‿^)۶
